Kalau anda pernah cuba diet ketat seperti tak makan nasi, buang gula terus, atau makan salad hari-hari, besar kemungkinan anda pernah gagal. Bukan sebab anda lemah. Tapi sebab cara tu memang tak sustainable. Realitinya, gaya hidup orang Malaysia sangat berbeza:…
Ramai orang Malaysia pernah melalui situasi ini: Dah jaga makan, dah kurangkan nasi, dah elak manis tapi bila timbang, berat masih sama. Lebih mengecewakan, ada yang rasa dah “berkorban banyak”, tapi hasil langsung tak nampak. Masalahnya bukan anda malas. Masalahnya…
Ramai orang mula perjalanan kurus dengan harapan tinggi iaitu nak nampak perubahan besar dalam masa singkat. Tapi realitinya, kurus dalam 30 hari bukan tentang “drastik”, tetapi tentang strategi yang betul dan konsisten setiap hari. Secara praktikal, penurunan berat badan yang…
